Kalcis žmogaus organizme

Norint, kad kaulai ir dantys būtų sveiki, žmogaus organizmui reikia kalcio. Jis padeda krešėti kraujui, jo reikia dantims ir kaulams, organizmo gynybai nuo ligų. Žmogus kalcio gauna su maistu ir vandeniu. Svarbiausi kalcio šaltiniai – pienas ir jo produktai, mineralinis vanduo, riešutai, saulėgrąžos, grūdai, jautiena, žuvis. Jei trūksta kalcio, vaikams gali deformuotis kaulai ir sulėtėti augimas.