Kai
širdis pumpuoja kraują po kūną, ji sukelia slėgio bangą, kuri verčia
kraują tekėti kraujagyslėmis į organus ir audinius. Su kiekvienu širdies tvinksiu kraujospūdis pakyla, po to sumažėja iki kito tvinksnio. Jis kinta ir ilgesniais laikotarpiais, kai kūnas prisitaiko prie skirtingos veiklos. Sportuojant, jaudinantis jis pakyla, o ilsintis darosi mažesnis.
Nuolatinis aukštas kraujospūdis gali pakenkti organams ir
kraujagyslėms. Jei kraujospūdis yra per žemas, taip pat negerai.
Organai gauna per mažai deguonies ir negali tinkamai dirbti.
Nuolatinė mankšta ir sveika mityba padeda sustiprinti širdį ir išlaikyti tinkamą kraujospūdį.