Nutukimas

Nutukimas – tai organizmo būsena, kai kūno masė padidėja dėl per gausaus riebalų susikaupimo. Nutukimo priežastis gali būti nuolatinis persivalgymas arba per mažas judėjmas. Per didelis kūno svoris nuvargina raumenis ir pažeidžia sąnarius, padidina kraujospūdį ir sunkina širdies darbą. Antsvoris labai padidina riziką susirgti tam tikromis sunkiomis ligomis, blogina gyvenimo kokybę. Puiki priemonė svoriui reguliuoti yra fizinis aktyvumas. Ėjimas, plaukiojimas, važiavimas dviračiu ir kita veikla padeda gerinti žmogaus sveikatą, mažina riziką susirgti įvairiomis lėtinėmis ligomis. Nutukusių žmonių skaičius pasaulyje nuolat didėja ir tai tampa didele problema. Lietuvoje atliekami tyrimai rodo, kad daugiau negu pusė šalies gyventojų laisvalaikiu skaito, žiūri televizorių ar renkasi kitas pasyviojo poilsio formas.