Žmogaus kūne yra trijų rūšių
raumenų. Širdis sudaryta iš ypatingo raumens, kuris nepavargdamas nuolatos susitraukinėja ir varinėja kraują po visą organizmą. Žarnyno sienelėse, kraujagyslėse, skrandyje ir kituose vidaus organuose yra išsidėstę lygieji raumenys. Šių raumenų susitraukinėjimo nepastebime. Jie stumia maistą žarnynu, padeda tekėti kraujui kraujagyslėmis. Griaučių raumenys susitraukinėja mums judant. Jie dengia griaučių kaulus ir padeda jiems judėti. Griaučių raumenys suteikia kūnui formą. Šiuos raumenis stipriname mankštindamiesi, vaikščiodami, bėgiodami, dirbdami fizinį darbą.