Sapnai yra miegant įsivaizduojami vaizdai ir ištisi įvykiai. Savo sapnuose dažniausiai matome vaizdus, kurie tiesiogiai arba netiesiogiai yra susiję su patirtais įvykiais, įspūdžiais, emocijomis, su tuo, ką matėme žaisdami, keliaudami, atlikdami namų ruošos darbus, žiūrėdami televizorių. Žmogaus
smegenys remiasi
jutimo organais gauta informacija bei patyrimu ir sukuria įvairius sapnus. Jos be jokios tvarkos susieja daiktus ir išgyvenimus, dažnai sumaišydamos praeities ir dabarties įvykius. Įdomu tai, kad sapnai yra spalvoti. Sapnų nereikia stengtis išsiaiškinti ir ieškoti juose prasmės.